Resep Bola-Bola Pisang Coklat Dan Keju Serta Ke-Dahsyatan Manfaat Gizi Dari Buah Berwarna Kuning Satu Ini!

Halo sobat pecinta kuliner! :D
ketemu lagi sama mimin :D

mimin mau kasih resep lagiiiiii :D
dan kali ini bahan dasarnyaaa........ PISANG!

Mimin pengen kasih resep simpel bola-bola pisang isi coklat dan keju!
Wah udah pada penasaran kan? :D

yosh, ayo siapin bahannya!

• 3 buah pisang kepok yang masak
• 1 sdm tepung maizena
• Tepung panir/roti secukupnya
• Keju dan coklat potongan
• Minyak dan sedikit margarin untuk menggoreng

Langkah:

1. Kukus pisang sebentar, kupas pisang saat masih panas dan haluskan

2. Tambahkan maizena, aduk rata. Lalu biarkan adonan dingin

3. Bentuk adonan bulat-bulat,  kosongkan bagian tengahnya, lalu masukan coklat/ keju. Gulingkan dalam tepung panir

4. Goreng hingga bewarna kecoklatan. Tiriskan dan.....

Jeng jeeeeeeeeeeeeeeeeng! Bola-bola pisang coklat keju siap dihidangkan! :d
Bikin teh manis saat makan cemilan ini kayaknya lebih nikmat yak! *w*
Apalagi pas sore-sore lagi kumpul sama keluarga :D

Selain enak, pisang punya banyak sekali misteri eh bukan. Pisang punya banyak sekali fakta mengejutkan lho sobat!

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi besar ini tumbuh setidaknya disekitar 107 negara dan menempati peringkat keempat di antara dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter.

Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi pisang termasuk menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan  meningkatkan kesehatan jantung. Rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi. Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral :

Vitamin B6 – 0,5 mg

Mangan – 0,3 mg

Vitamin C – 9 mg

Kalium – 450 mg

Serat – 3g

Protein – 1 g

Magnesium – 34 mg

Folat – 25.0 mcg

Riboflavin – 0,1 mg

Niacin – 0,8 mg

Vitamin A – 81 IU

Besi – 0,3 mg

Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari.

Laluuuuuu....manfaatnya juga gak kalah mengejutkan!

1. Melancarkan peredaran darah

Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.

2. Membantu pencernaan pada usus

Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit lho sobat. Tidak perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang. Mencampur pisang dengan segelas susu, membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seprti terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat pisang membantu menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.

Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A. Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.

4. Menormalkan Fungsi Jantung

Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak. Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi tidak teratur, yang dapat mematikan.

Manfaat Pisang Untuk Pengobatan!!

Kandungan buah pisang yang kaya nutrisi ini, juga memberikan manfaat sebagai media pengobatan seperti berikut ini :

•  Anemia – Kandungan FE ( zat besi)  menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk penderita kurang darah. Konsumsi 2 buah pisang perhari.

•  Asma – Sebuah studi yang dilakukan oleh Imperial College London menemukan bahwa anak-anak yang makan hanya satu buah pisang per hari memiliki peluang 34% lebih kecil untuk mengalami asma.

• Liver – Buah pisang yang dicampur dengan madu, memberikan stimulan untuk nafsu makan bagi penderita lever.

• Diabetes – Penelitian telah menunjukkan bahwa diabetes tipe 1, yang menkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan meningkatkan lipid dan insulin. Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 3 gram serat.

• Diare – Jenis makanan seperti saus apel dan pisang, direkomendasikan untuk perawatan diare. Elektrolit seperti kalium, akan hilang dalam jumlah besar selama masa diare, sehingga dapat membuat penderita yang terkena dampak merasa lemah.

Wuih mantep banget! Kita makan 1 aja, manfaatnya udah melimpah, apalagi 1 sisir ya XD
tapi makan nya harus teratur dong ya, jangan sekaligus. Ntar kenyangnya over =w=

Semoga artikel ini bermanfaat ya sobat!


sumber:

https://cookpad.com/id/resep/859092-bola-pisang-isi-cokelat-dan-keju

http://manfaat.co.id/9-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-dan-pengobatan-penyakit

gambar:

http://saransehat.com/wp-content/uploads/2014/08/Manfaat-dan-Khasiat-Buah-Pisang-Bagi-Kesehatan.jpg

http://www.varia.id/wp-content/uploads/2015/02/pisang-cavendish.jpg

http://eatwithyourbrain.weebly.com/uploads/2/1/3/1/21319964/798410587.jpg?559

http://www.pelangsingalami.shorturlgoogle.com/wp-content/uploads/2016/04/pisang.jpg

Tweet